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大関 竜希
2023年1月4日
新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。 旧昨年は、多大なるご尽力をいただき、本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので、より一層のご支援、お引き立てを賜りますようお願い申し上げます。 皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせて頂きます。
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大関 竜希
2021年11月8日
腸内環境を整える食材３選！
テレビコマーシャルなどでも「腸内環境を整える」といった表現が多く使われていますが、皆さんはなぜ腸内環境を整えることが健康につながるのか、ご存じでしょうか。 「腸内環境を整えることは知っているけど、具体的になぜ整えることが良いことなのかは説明できない」という方も、中にはいらっ...
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大関 竜希
2021年10月10日
ビタミンがダイエットに必須な理由！
こんにちは！REVESの大関竜希です。 ダイエットと言うと、カロリーや糖質、タンパク質などの数値が目につくことも多いと思います。 しかし、実はそれ以外の栄養素であるビタミンやミネラルもダイエットにおいて非常に重要な要素です。...
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大関 竜希
2021年9月9日
鶏胸肉を美味しくたべる簡単レシピを紹介！
こんにちは！REVESの大関竜希です。 ダイエット中は、高カロリーである肉類は敬遠されがちです。 でも、ダイエット中に、無性にお肉が食べたくなる時ってありますよね。 お肉が食べたいけれど、カロリーが気になる…という場合におすすめの食材が、「鶏胸肉」です。...
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大関 竜希
2021年9月1日
糖質ゼロは太る？糖質、糖類、当分の違いについて！
こんにちは！REVESの大関竜希です。 2021年が始まり、気づけば2月も過ぎようとしていますね！今年の夏こそカッコいい、美しい身体を手に入れるぞ！と決心されている方々は少しずつ動き出す時期でしょうか！ ダイエットやボディメイクに関心がある、もしくは挑戦されている人なら、”...
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大関 竜希
2021年8月19日
人工甘味料が肥満の原因になるって本当？
こんにちは！REVESの大関です。 日頃から体重や体型を意識してダイエットをしている方の中には、カロリーを気にして人工甘味料を使った0キロカロリー飲料を飲むように心がけている方も多いのではないでしょうか？ 人工甘味料は通常の砂糖の数百倍もの甘味度を誇り、僅かな量でも十分な甘...
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大関 竜希
2021年8月14日
GI値がダイエットに及ぼす影響
こんにちは！REVESの大関竜希です。 GI値とは？ GI値という言葉、皆さん1度はテレビや雑誌で見たり聞いたりしたことがあると思います。 しかしGI値とはそもそも何なのか分かっている人は少ないと思います。 なので今回は前回の糖質に続きGI値についてご紹介します。...
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大関 竜希
2021年8月11日
ダイエットに最適な卵の魅力を紹介！
こんにちは！REVESの大関竜希です。 卵は”完全栄養食”と言われるように栄養価が高く、食物繊維とビタミンC以外は全て含まれています！ 卵は日常でよく使われる食材でもありますが、特にダイエットや筋トレをされている方は、タンパク質摂取を目的に食べられることが多いと思います。...
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大関 竜希
2021年7月18日
リンゴ型肥満と洋ナシ型肥満の違いと改善法！
こんにちは！REVESの大関竜希です。 体脂肪は、文字通り身体に蓄積された脂肪のことですが、大きく血中脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪の３つがあります。 内臓脂肪と皮下脂肪は蓄積する場所が異なり、またそれらをより効率的に減らすためには、それぞれに合わせたアプローチがあります。...
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大関 竜希
2021年6月17日
新潟市から通えるパーソナルジムREVESはこんな方に通って頂いております！
こんにちは！REVESの大関竜希です。 皆さんはパーソナルトレーニングジムに通われている方がどういう方が多いの気になりますよね？ 男性が多いの？女性が多いの？どんな目的で通っているの？などなど パーソナルジムに興味があるけどちょっとハードルが高いな・・・と思っている方も多い...
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大関 竜希
2021年6月7日
水分をたくさん取ると浮腫むは本当？
こんにちは！REVESの大関竜希です。 浮腫みやすい方、その浮腫む原因ちゃんと理解していますか？ 原因がわかっていれば、どうしたら浮腫みにくくなるのか対処しやすいですよね。 そこで今回は浮腫む原因と対処法、そして筋トレでどのように改善されるのかご紹介していこうと思います。...
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大関 竜希
2021年6月6日
筋肉痛がある時にトレーニングは良い？
こんにちは！REVESの大関竜希です。 今回はお客様から最近聞かれることが多い質問に対して、この場を借りてご紹介していこうと思います。 「筋肉痛がある場合でもトレーニングはしていいの？」 トレーニング初心者の方の多くは疑問に思う方が多いみたいです。...
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大関 竜希
2021年5月26日
ダイエット中は〇〇を上手に取り入れよう！
こんにちは！REVES代表の大関竜希です。 ダイエットをしている方はよくわかると思いますが、食事制限中はよくお腹が空くと思います。 そういった際は我慢するのではなく、「間食」を上手く取り入れるようにしましょう。 特に食事制限中はストレスがかかりやすいのでなるべく我慢せず上手...
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大関 竜希
2021年5月24日
ダイエットに必要な事とは？
こんにちは！REVES代表の大関竜希です。 今回は、痩せるためにどういったことを意識して行っていけば良いかご紹介したいと思います。 まず、痩せるためにはどういったことをするのか、なんとなくイメージ湧くでしょうか？ 簡単にいうと、食事制限をして運動をする。...
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